[...] wielkie dzięki,że rozjaśniliście mi w głowie. Nie zrobię tego cyklu. Powiedzcie tylko, czy jeśli moje efekty po takich ostrych cyklach były tak mizerne, to oznacza to, że moja genetyka jest po prostu do dupy.I że nie nadaję się do tego sportu. Zależy mi na tym co robię ale jeśli to nie ma sensu to mi powiedzcie. Uwielbiam ten sport.
[...] dzien i na noc do twojej cery a powinno sie poprawic. NIe bede polecac marki bo nie mam tradzikowej cery, nie wiem co jest dobre, to ze na kogos bedzie dzialac dana firma nie znaczy ze na ciebie tez. Po prostu dobierz kosmetyki do swojego rodzaju cery. Tak samo z maseczkami. I zobacz na opakowaniu jak czesto sie je uzywa bo raczej nie codziennie
[...] nie miałem, ale nie skojarzyłem tych faktów. Jutro będę robił shota właśnie na takim oleju więc dam znać czy faktycznie tu był problem ;) Możesz mieć uczulenie jak ja po prostu na dane oleje i słabo je tolerować. Sam doszedłem do tego metodą prób i błędów przerabiając masę labów, na gęstych zawsze ten sam problem w mniejszym lub większym [...]
[...] trzeba z tą progresją wyzluzowac żeby się nie wystrzelać za szybko. Tylko dlaczego martwy ciąg chcesz robić na 5 serii po 1 powtórzenie a nie też na 5 chyba że poprostu wkradł się błąd w tej grafice Nie błędu tutaj nie ma czytałem tylko po prostu że jeżeli na początku robi się przysiady to żeby za bardzo nie obciążać organizmu to [...]
[...] trzeba z tą progresją wyzluzowac żeby się nie wystrzelać za szybko. Tylko dlaczego martwy ciąg chcesz robić na 5 serii po 1 powtórzenie a nie też na 5 chyba że poprostu wkradł się błąd w tej grafice Nie błędu tutaj nie ma czytałem tylko po prostu że jeżeli na początku robi się przysiady to żeby za bardzo nie obciążać organizmu to [...]
[...] świata rzeczywistego) Ławka w domu pozwala mi ćwiczyć kiedy chcę i nie tracę czasu na dojazdy - nie chce mi się biegać po śniegu i błocie 5km w kółko - cenię sobie po prostu mój czas (niektórzy robią w życiu jeszcze coś innego). Zapewniam Cię, że przy sportach które uprawiam Ty byś narobił w majty na miękko więc daruj sobie komentarze. [...]
[...] przed trenowaniem. Co do celu to poprawa wydolności układu krążenia na pierwszym miejscu. Drugorzędnie sportowa sylwetka - nie zależy mi na budowie ciała kulturysty, chcę po prostu wyglądać zdrowo/fit. Siła sama w sobie, masa itp. mnie nie interesują poza wyżej wymienionymi celami. Jeśli chodzi o bieganie to biegam planem treningowym dla [...]
ja bym to wyposrodkowal, tj. Mamed ma IMO talent bardzo duzy, a Materla po prostu duzo mniejszy. z tym antytalentem, to bym sie tak znowu nie rozpedzal. :-) odnosnie Materli jeszcze,to przy okazji ostatniej walki Błachowicza pisalem, ze nie ma co tak na sile wypychac naszych za granice, bo w przypadku wiekszosci z nich zaden zagraniczny gym nie [...]
czlowieku swieta sa czego oczekujesz 100% gotowosci tu nikt na pensji nei siedzi,a chodzby nawet jest free NIE OCZEKUJĘ, ŻE WSZYSCY NAGLE SIĘ ZLECĄ W ŚWIĘTA I POMOGĄ TŁUŚCIOCHOWI, ALE PRZECIEŻ NIE PROSZĘ O NAPISANIE DIETY? WIDZĘ ZE TO JEST TAK: KTOŚ MÓWI 'UŁÓŻCIE MI DIETE' A W OSPOWIEDZI DOSTAJE CAŁY SZEREG MOŻLIWOŚCI I PROPOZYCJI (JEDZ TO, WEŹ [...]
[...] otezka 2 miesiace i jeszcze kule.minelo juz poł roku a ja nadal czuje straszny dyskomfort w tym kolanie i jakies biego podskowko a juz nie wspomne o butach na obcasie-po prostu moge zapomniec.wczesnie jeszcze przez te artroskopie nie mogłam chodzic na zsajecia i narobiły mi sie zaległosci a lekarz orzecznik stwierdził ze to zwykłe [...]
[...] sie odpowiedzi. I wiesci na szczescie sa dobre:):):):):):) Jesli wiec ktos rozsiewa jakies bezsensowne plotki o zaprzestaniu produkcji Metanabolu i tym podobne, to raczej po prostu musi miec w tym interes:) Wiadomo, o co chodzi:) Odpowiedz byla bardzo lakoniczna, ale jakze tresciwa:) I satysfakcjonujaca:) Tresc odpowiedzi: "Szanowny Panie, [...]
metanabol ciągle jest na liście produktów Jelfy, pewnie w aptekach można jeszcze dostać, to że nie produkują to imho jest fama dilów po prostu oni tego nie mają w swojej ofercie bo im źródło odcieli ale produkcja pewnie w Jelfie dalej jest
Wątpię , że receptę załatwię, ale znacie jakieś inne sposoby zakupu Metanabolu z Jelfy? Nie mowie tu o dilerach bo wałek za wałkiem. Jeżeli znacie jakieś dobre źródło np.www lub po prostu sposób zakupienia z apteki to był bym wdzięczny
Dzięki Kabo, idziemy tym samym tokiem myślenia, potrzebowałem potwierdzenia chyba po prostu. Kurde, 50 lat, a nie mogę sobie na razie pozwolić na minimum miesiąc off z życia{:-( Nie wiem, jak to się skończy...może spróbuję dokuśtykać do przyszłych wakacji;-) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2020-09-26 10:43:31
Hmm..na pewno dokładnie wskazuje, gdzie mam słaby punkt;-) ale to już jest ten ciężar, który nie jest wejdzie albo nie wejdzie, on po prostu się robi..ciężej lub nie, zależy jaki dzień, ale wchodzi.
05.07.23 Wizyta u fizjo. Podobno jestem jego ulubionym pacjentem (jak każdy%-) ) Ogólnie..po prostu powoli dokładać ciężaru, zakres typowo hipertroficzny, od 8 do 20 powtórzeń w serii. czyli biodro jakby ogarnięte, teraz obręcz barkowa na tapecie...walka ze spięciem piersiowych, poprawa zakresu, naprawa nadgrzebieniowego. trening wl 70 3 x 3 [...]
Tomek ale generalnie plan, który napisałem jest do du**y? Zastanawiam się po prostu czy mogę nim ćwiczyć czy lepiej będzie jak usunę po 1 ćwiczeniu z nóg i pleców wtedy plan wyglądałbym tak: 1. Klata -Wyciskanie sztangi na płaskiej 3x8 2.Barki -Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2x8 3.Triceps -Pompki w podporze tyłem z obciążeniem 2xMax 4.Plecy [...]
Jak to jest...podobno "prawdziwa" masa idzie dopiero grubo po 20 ??To prawda ??Mi tez np bardzo malo idzie masa- a jem za 4.Po prostu jak ktos ma dobra przemiane materii i prowadzi bardzo katywny tryb zycia..to bardzo ciezko jest przytyc.Z wlasnego doswiadczenia wiem jak to jest..od pol roku waga mi sie nie zmienia:(.
[...] mogą spowolnić proces budowy masy mięśniowej na dłuższą metę, takie bieganie może spotęgować mikrourazy mięśniowe co w efekcie nie przyczynia się do anabolizmu wręcz przeciwnie. Co nie oznacza, że nie zbudujesz ani gram mięśni, po prostu to ze sobą koliduje na swój sposób. Aeroby są ok, ale nie bezpośrednio po treningu. Każdy ma inne cele. :-)
[REAL] Metanabol (Jelfa / Polska)
